您的位置:黄埔信息网 >科普大全 > 夏天喝什么汤好(夏天喝什么汤)

夏天喝什么汤好(夏天喝什么汤)

时间:2021-06-21 00:21:34来源:黄埔信息网

夏天喝什么汤好(夏天喝什么汤)

夏季防暑忙,记得多喝汤,进入夏季后,由于天气炎热特别容易出汗,出汗能带走热量从而达到降温的作用,但如果水分流失过多而没有及时补充,身体中的钠、钾、钙等微量元素也都会随之损耗,因此人们在夏季常常会感到口渴、困乏,浑身没精神也没食欲,对于这样的状况,最好的办法就是多喝一些有营养的汤水,分享6道适合夏季喝的时令汤,补充水分、滋补身体,舒舒服服过夏天。

天热多喝汤,6道适合夏季喝的时令汤,荤素搭配,收藏好过夏天

一、山药泥鳅汤

夏天正是吃泥鳅的好季节,此时的泥鳅肉质肥美,营养丰富,低脂肪、高蛋白,比一般的鱼虾营养更为全面,因此常有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”的美誉,既是美味佳肴又是夏日的滋补佳品,夏季经常出汗、身体虚弱的朋友不如在家常做泥鳅汤来喝,效果还是不错的。

天热多喝汤,6道适合夏季喝的时令汤,荤素搭配,收藏好过夏天

所需食材:泥鳅,山药,薏米,莲子,茯苓,生姜。

1、泥鳅用开水冲掉外表的粘液,处理干净备用,山药去皮切成段,生姜切片,莲子、茯苓、薏米提前浸泡。

2、炒锅中加入少许油,油热加入泥鳅、姜片、小火煎至泥鳅焦黄定型。

天热多喝汤,6道适合夏季喝的时令汤,荤素搭配,收藏好过夏天

3、加入适量的清水,大火煮至汤色奶白后加入山药块,浸泡好的薏米、莲子、茯苓。

4、中小火煮至山药软烂,加入适量的盐、胡椒粉调味,一碗鲜美滋补的山药泥鳅汤就出锅了。

二、苦瓜虾皮汤

苦瓜虽味道苦,不大招人喜欢,但好在有着清热下火,降暑止渴的功效,是夏天不可错过的时令蔬菜,将苦瓜煲汤味道极好,再加入少许虾皮,紫菜来辅助,保留食材中的营养物质,做出来的汤鲜美无比,味道比排骨汤都要鲜,隔三差五喝一碗,感觉神清气爽,皮肤都更滑嫩了。

天热多喝汤,6道适合夏季喝的时令汤,荤素搭配,收藏好过夏天

关于我们| 广告服务| 诚聘英才| 联系我们| 友情链接| 免责申明| 网站地图
Powered by www.huangpujs.cn 版权所有