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微波炉蒸饭(微波炉米饭的做法)

时间:2021-08-11 01:14:27来源:黄埔信息网

微波炉蒸饭(微波炉米饭的做法)

哈喽,小伙伴们好久不见。断更了8个月,我终于又回来了。最近收到了小伙伴的消息,问我为什么那么长时间都没更新文章了,一直还在等着我更新呢。顿时很感动,也促使我重新回来更新。

一个人煮饭太麻烦?用微波炉10分钟煮米饭,比电饭锅煮的还好吃

没有更新的这段时间里,除了本职工作以外,我学习了健康管理,营养学相关的知识,考取了健康管理师,给身边的朋友和家人普及营养知识。开了一家小小的烘焙工作室,一周一次给和我一样喜欢吃面包的朋友,做健康安心的面包吃。有空余时间,我还是要继续坚持我喜欢的美食分享!并且,沉淀和学习后的我,能够更加专业有底气的分享更多有用的东西给大家,不管是文章还是视频的方式,我都希望自己分享的内容是真正有用的,能够给大家带去积极正向的影响的。那么,接下来也请大家继续关注和支持!

一个人煮饭太麻烦?用微波炉10分钟煮米饭,比电饭锅煮的还好吃

今天我想要跟大家分享“怎么用微波炉煮饭”。相信很多一个人吃饭的小伙伴都有这样的困扰,就是一个人煮饭非常不好煮,煮多了吃不完就得吃剩饭。一个人煮饭,其实微波炉就能搞定,非常节省时间,而且煮出来的饭非常非常好吃!比电饭煲煮出来的饭还好吃!

一个人煮饭太麻烦?用微波炉10分钟煮米饭,比电饭锅煮的还好吃

【微波炉煮米饭】-只需10分钟,煮出美味米饭

食材:大米1人份(杂粮,红薯,玉米等都可以添加)

工具:微波炉(我的是800W),耐高温保鲜盒

做法:

1.米约100g,提前泡半个小时。

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2.泡过的水倒出,重新加入没过平面1.5cm左右的水量。(要加其他食材现在就可以一并加入,我这里加了半根胡萝卜。)

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3.放入微波炉,轻轻盖上盖子(不用盖死)高火5分钟。取出饭盒,这个时候米饭已经是半熟的状态,水量也少了很多,看情况再加适量水,继续轻盖盖子,高火转5分钟。

一个人煮饭太麻烦?用微波炉10分钟煮米饭,比电饭锅煮的还好吃

4.一共10分钟,米饭就完全熟透啦!微波炉转出来的米饭透明有光泽,还带着一点糯糯的口感,非常好吃!电饭煲都没煮出过这么好吃的米饭!

一个人煮饭太麻烦?用微波炉10分钟煮米饭,比电饭锅煮的还好吃

一个人煮饭太麻烦?用微波炉10分钟煮米饭,比电饭锅煮的还好吃

我还同样的方法做了杂粮饭,一样又快又好吃!

一个人煮饭太麻烦?用微波炉10分钟煮米饭,比电饭锅煮的还好吃

营养美味小tips:

红薯,紫薯,玉米,芋头,南瓜,土豆,山药等都可以加,用来代替部分主食,对健康更加有益,对减肥和控制血糖很有帮助。

杂粮杂豆的浸泡时间需要更长一些,天热的话可以放入冰箱冷藏浸泡。

微波炉的功率和食材的量不同,烹饪的时间就要根据实际情况调整。

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