杨乐乐产后复出 10个简单瘦腰小知识还你水蛇腰

爆料人芒果妈妈微博晒出一张汪涵老婆杨乐乐与“村长”李锐微笑对视合影，留言“杨乐乐产后复出，魅力更胜从前！人妻辣妈简直秒杀了那些什么一姐二姐啊！汪涵乐乐这对模范夫妻没有绯闻没有八卦更没有刻意秀恩爱，剩下的只有低调低调再低调了。”随后，汪涵全球后援会转发微博并留言称“嫂子好美”。

2014年11月19日，“湖南卫视芒果捞”公布汪涵喜得爱子，并表示“母子平安”，汪涵夫妻为爱子取小名“小沐沐”，意取自汪和杨偏旁组合，水木清华，诗意浪漫。

近年来由于怀孕生子淡出人们视线的杨乐乐与4月20日于长沙出席某汽车品牌发布会，身着白衣纱裙的杨乐乐产后身材依然苗条，主办方还给她带来了来自丈夫汪涵的惊喜。

近年来首次在公众面前露面杨乐乐引起了现场的阵阵尖叫，在主办方提供的同时在上海为该品牌做代言的汪涵的画面时，杨乐乐不忘秀恩爱：“汪涵是我的男神。”当然夸赞之余也抱怨道：“我先生忙得已经4、5天没有回家了，因为活动这又去了上海，不过我支持他。”随后主办方给了杨乐乐一个大惊喜：老公汪涵隔空送来的汽车。现场的气氛再次被调动起来，杨乐乐也是一脸的幸福与喜悦。

目前爱子已经出生五个月，对于复出的事宜杨乐乐表示孩子还在哺乳期，回归主持人岗位至少要等到下半年。

10个简单瘦腰小知识还你水蛇腰

1、年幼时呼啦圈是一种娱乐项目，现在转呼啦圈并不是为了重拾童真，而是要转走脂肪！呼啦圈是一种非常有针对性的腰腹瘦身训练法，在运动的过程中不仅可以锻炼腰椎和肌肉群，更能锻炼平时不易运动到的腰腹脂肪。

2、实验证明，快走比跑步能消耗更多的卡路里，换句话说快走能让你更快瘦下来！而如果能在快走的同时吸气收腹，这种附带肌肉牵引的运动能让脂肪分解速度加倍。

3、贴墙站立虽然看似来很无稽，但却可以切实的让脂肪燃烧起来。贴墙站立的过程中肌肉收缩紧绷，血液循环速度加快，基础代谢率提升，腰腹部的脂肪也随之开始被拆解。

4、中医理论中提到，腹部分布着许多经络，特别是带脉。通过按摩带脉能够促进肠胃蠕动，加速淋巴循环，促进脂肪瓦解，如果能配合一些利水型精油（如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等）按摩能起到更好的瘦腰腹效果。

5、维他命B族是天然的瘦身营养补剂，虽然它不能像减肥药物那样直接对抗脂肪，但却可以改善体能环境，塑造不易发胖的体质。

6、火龙果口味清甜，更重要的其中含有低聚糖物质和大量纤维素，能提升肠道运化功能，将造成腹部赘肉的体内垃圾快速排出。

7、比起绿茶和花茶，普洱茶属于发酵型茶品，其中含有很多的有益菌和酵素，能帮助排出油腻，改善体质，而普洱茶中含有的大量咖啡因还能促进淋巴循环，改善浮肿体质。

8、在日常饮食中，尽量多吃一些绿色的蔬菜，减少脂肪和碳水化合物的摄入。另外，要保证钙质和蛋白质的摄入，因为它们可以维持长时间的饱腹感，同时抑制脂肪囤积。

9、随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消弭腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

10、正确呼吸能帮助减脂瘦身，消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的身形姿势。