您的位置:黄埔信息网 >生活常识 > 腰椎间盘突出症的注意事项(腰椎间盘突出在日常生活中需要注意什么?)

腰椎间盘突出症的注意事项(腰椎间盘突出在日常生活中需要注意什么?)

时间:2021-07-06 00:55:34来源:黄埔信息网

腰椎间盘突出症的注意事项(腰椎间盘突出在日常生活中需要注意什么?)

【腰椎间盘突出在日常生活中需要注意什么?】1.睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力;2.注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下;3.尽量不要做需要长时间弯腰又用力的动作,避免长久弯腰和过度负重;4.饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等;5.运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。(来源:北京康复医院)

腰椎间盘突出在日常生活中需要注意什么?

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

关于我们| 广告服务| 诚聘英才| 联系我们| 友情链接| 免责申明| 网站地图
Powered by www.huangpujs.cn 版权所有