肾脏排毒（肾脏如何排毒？）

肾脏排毒（肾脏如何排毒？）

城市最要治理的就是交通，保持交通通畅是城市健康最基本的表现。家庭的干净和整洁是家庭健康最基本的表现，如果家庭垃圾满地、杂物四起那么这样的家庭就会险象四起，诸事不顺。其实人体也是一样，如果人体经脉堵塞、毒素堆积就会产生诸种疾病。肾是人体最重要的排毒系统，肾有毒首先的表现是：精力不济、少气乏力、咽喉不适、声音沙哑、记忆力衰退、脱发、牙齿松动、骨质增生、水肿……那么如何做到让肾有效的排毒？

1、肾脏排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2、肾脏抗毒食品：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的山药，抗毒的功效会相应增强。

3、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴

这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。