科学吸烟每天多少支(长期抽烟最好不要戒烟)

很多人都喜欢抽烟，而且戒不掉这个习惯。大家都知道，吸烟对身体健康有害，尤其是对肺脏和心血管的影响，抽烟的危害绝对是独一无二的，所以奉劝大家一句，能不抽烟，千万不要去抽烟，即使有抽烟的习惯，也应该尽可能地戒烟，早点将烟戒掉，对身体的健康有好处。别等到年龄大了才想着去戒烟，可能就为时晚矣。那么，对于已经有烟龄，而且戒不掉的人，每天究竟抽多少支烟，是肺所能够承受的极限呢？为了健康，你需要对这3个常识有所了解。

1.一天的烟量，不要超过半包

有的人烟瘾比较大，经常一天抽好几包，这对肺脏的影响是非常严重的。因为烟里面有尼古丁、焦油等物质，这些物质会随着日积月累，沉积于肺里面，对肺泡和气管造成严重的损害，时间久了会导致肺换气障碍，从而诱发一系列的呼吸系统疾病。当然了，偶尔的一两支烟，可能对肺造成不了这么大的影响，但是随着抽烟量的增加，无数支烟的焦油和尼古丁聚集起来，对身体的危害就大了。事实证明，半包烟所含的焦油量，就已经是肺脏所能够承受的极限了。

2.三十岁以后，烟量不超过五支

对于已经有多年烟龄的人，对于烟量更应该有所控制。比如说已经吸烟十年，年龄已经过了三十岁，这个时候吸烟的量，每天就不要超过五支，因为肺脏承受了这么多年的烟熏，功能已经变差了，如果还不注意控制烟量，肺的耐受能力只会越来越差。随着时间的推移，肺部的症状会表现得越来越严重，最终引发一系列的心肺疾病。

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3.五十岁以后，最好将烟戒掉

俗话说，人过五十而知天命，对于这个年龄，身体健康是最重要的。就算是不抽烟的人，到了这个年龄，肺功能也会开始下降，所以更受不起其他的波折了。到了五十岁以后，有吸烟习惯的人，最好将烟戒掉，没有吸烟的人，也不要去尝试了。如果不选择戒烟，那么等待自己的，将是疾病的困扰。

总而言之，吸烟有害健康，希望大家不要将这句话停留在嘴上，要用行动去戒烟，才能够真正的呵护自己的健康。

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