18个月宝宝旅游吃什么？

随着宝宝渐渐长大，许多家长开始计划带他们出游，让宝宝在旅途中增长见识，体验不同的文化。对于18个月大的宝宝旅游中的饮食是一个需要特别关注的问题。如何让宝宝在旅游中既能享受到美食，又能在陌生的环境中保持健康呢？下面就为大家推荐几款适合18个月宝宝旅游的美食。

一、自制便携果泥

在旅游过程中，新鲜的水果是必不可少的。将各种水果洗净后切成小块，放入密封袋中，在冰箱冷冻，就可以制作成便携果泥。这样的果泥既保留了水果的营养成分，又能延长保存时间。在旅途中，随时拿出几块让宝宝品尝，既满足了宝宝的口感需求，又保证了健康。

二、营养丰富的酸奶

酸奶是适合18个月宝宝饮用的健康食品之一。在旅游过程中，可以选择购买一些低糖、低脂的酸奶，作为宝宝的餐后饮品。酸奶中的益生菌有助于宝宝的肠胃健康，同时还能提供足够的能量和营养。

三、美味易消化的零食

虽然零食不是健康食品，但在旅途中适当给宝宝一些零食，能够缓解他们的饥饿感。可以选择一些营养丰富、口感细腻的零食，如蔬菜泥饼干、磨牙棒等。这些零食既方便携带，又能满足宝宝的口感需求。

四、营养丰富的婴儿粥

婴儿粥是专门为婴儿设计的健康食品，通常以各种谷物、蔬菜、肉类等为主要成分。在旅途中，可以选择一些便携包装的婴儿粥，作为宝宝的辅食。这些粥类食品通常营养丰富、易于消化吸收，非常适合18个月大的宝宝。

五、新鲜的蔬菜和水果

在旅游过程中，不妨多带一些新鲜的蔬菜和水果给宝宝。这些天然的食品不仅营养丰富，而且有利于保持宝宝的肠胃健康。切好的蔬菜和水果放在保鲜袋中携带方便，让宝宝随时可以品尝到新鲜的美味。

六、全麦面包和鸡蛋

全麦面包和鸡蛋是简单而又营养丰富的食物，非常适合18个月大的宝宝。全麦面包中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，鸡蛋则富含蛋白质和多种维生素。这些食物可以在旅途中作为宝宝的早餐或者点心，既方便携带又营养丰富。

七、便携装的果蔬汁

在出游时准备一些便携装的果蔬汁也是不错的选择。这些果汁中含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的健康非常有益。不同的口味可以刺激宝宝的味蕾发育，让他们在旅途中更加兴奋和开心。

对于18个月大的宝宝旅游过程中的饮食需要特别关注。家长们可以选择一些营养丰富、易于消化吸收、便携包装的美食来满足宝宝的需求。在旅途中还要注意饮食卫生和安全问题，确保宝宝在旅游过程中健康成长。

对于许多新手父母添加辅食是他们面临的一项重要任务。当宝宝长到七个月大时，母乳或配方奶已经不能满足他们日益增长的营养需求。七个月的宝宝能吃什么辅食呢？本文将为您提供一份全面的七个月宝宝辅食添加攻略，让宝宝的营养更均衡！

1. 泥状食物

对于七个月的宝宝泥状食物是最适合他们的辅食。可以选择一些新鲜、易消化的果蔬，如胡萝卜、南瓜、苹果等，蒸熟后用搅拌机打成泥状，再喂给宝宝吃。煮熟的蛋黄也可以捣成泥状，是宝宝辅食的不错选择。

2. 蛋白质食物

在这个阶段，可以给宝宝添加一些蛋白质食物，如鱼肉、虾肉等。将鱼肉或虾肉蒸熟，捣成泥状，再加入一些蔬菜泥或米糊中，让宝宝尝试。鱼肉最好选择刺少的种类，避免卡到宝宝。

3. 蔬菜汤

为宝宝制作营养丰富的蔬菜汤也是不错的选择。将各种蔬菜洗净切碎，放入清水中煮熟，再过滤出蔬菜渣，留下汤汁。可以在汤汁中加入一些米糊或面条，让宝宝尝试吞咽。

4. 水果泥

新鲜的水果富含维生素和矿物质，可以为宝宝提供丰富的营养。将水果洗净去皮，切成小块，用勺子背面捣成泥状。一些水果如芒果、菠萝等可能容易引起过敏，要慎重选择。

5. 稀饭

在这个阶段，可以尝试给宝宝添加一些稀饭。将米洗净后加入适量清水，用小火慢慢煮成稀饭。稀饭煮熟后可以加入一些蔬菜泥或肉末，让宝宝尝试吞咽。

对于七个月的宝宝辅食添加应该遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则。逐渐增加辅食的种类和稠度，让宝宝逐渐适应不同的食物和口感。同时要注意观察宝宝的反应情况，如有过敏症状应及时停止食用并寻求医生的帮助。希望以上攻略能对您有所帮助，让您的宝宝营养更均衡！