旅游的时候怎么防晒(喷防晒霜的正确方式)

一、出去旅游戴太阳帽好还是带伞好

出去旅游戴太阳帽更好。原因：太阳帽可以有效地保护头部、面部、颈部等部位免受紫外线的伤害，同时可以使头部得到充分的遮蔽，有助于避免中暑等问题。相比之下，出行带伞不仅不方便，而且可能会因为突然起风或下雨而被吹坏或弄湿，失去防护效果。延伸：当然，如果天气炎热，建议不要选用黑色的太阳帽，应当选择浅色的太阳帽，这样可以更好的反射阳光，降低温度。另外，衣服也要选用透气性好的材料，并尽可能多喝水，注意防晒，这样可以让户外旅行更加安全和愉快。

二、先素颜还是先防晒隔离

先防晒隔离。因为防晒隔离可以有效地阻挡紫外线的伤害，避免皮肤被晒黑晒伤，也可以减少环境污染等对皮肤的伤害。与此同时，防晒隔离还可以起到打底的作用，使后续的化妆更加服帖。而素颜并不需要紧急处理，也可以在防晒隔离后进行。

三、旅游必备的十款衣服

您好！

旅游必备的十款衣服如下：

1.透气轻便的运动鞋：第一项要点是要舒适，能够日行千里。

2.防晒帽：紫外线强的地方需要备一顶能防晒的帽子。

3.运动T恤：透气轻便吸汗干爽的衣物，可以让你在夏季的炎热中保持舒适。

4.便于活动的休闲裤：裤子要方便行动，尤其要在登山、徒步等活动中表现良好。

5.外套绒衣：在晚上或者寒冷天气，可以提供保暖的功能。

6.防雨衣：如果你的旅游线路里有雨季地区，一件防雨衣是必要的保障。

7.薄式长裙：如果旅游线路去到海边或者温和气候的地区，一条薄式长裙会让你的穿搭更加轻松舒适。

8.短袖衬衫：短袖衬衫既可搭配休闲裤，也可以搭配短裤，很百搭。

9.短裤：如果旅游地点是南方沿海或热带，一条短裤是必不可少的选择。

10.泳衣：如果是去度假，海边请勿忘记带上泳衣。

四、喷防晒霜的正确方式

1.要正确选用防晒霜，长时间待在室内的，SPF介于10到20之间；长时间待在室外的，SPF介于20到30之间；去高原、雪山、海边旅游的，SPF大于30。

2.防晒霜的涂抹量要足够。防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克，所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部，只够用一个半月左右。

3.涂抹防晒时要采用轻轻按压的方式，可有效防止出现搓泥现象，而且涂完防晒之后最好停留10~15分钟，让防晒霜在脸上形成一道防护膜在继续后续的彩妆。

此外，长时间在户外还要定时补涂防晒霜才能起到更好的防晒效果。