拓展心得（素质拓展训练心得体会）

拓展心得（素质拓展训练心得体会）

人的一生体会有很多，经过一周的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，刚开始的时候一直带着好奇与猜测，但是现在我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一周的活动下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

周一的早上九点三个班简单的集合了之后，教练就把我们分成了六个小组，确定了自己队的队名，队旗，队歌等。由不同的教练带着我们进行各个项目。而我们第五组第一天首先进行的是汉诺塔，不得不说这个项目真的是需要脑子的，刚开始看着老师做的时候，看着也没有那么的人难可是直到小组成员自己做的时候才发现，真的是好难呀！试的时候慢慢的成功了一次，但是呢，也没有人注意到方法和步骤，而且这个是团队合作完成，每一个人都需要参与进来。因此团队合作就显得尤为重要了，一个人的成功不能代表什么，但是团队的成功更显得弥足珍贵。其次进行的就是鼓动人心。这一项和汉诺塔比较起来就显得没有那么难了，这一项主要考验的是成员之间的合作协调能力，我们需要跟着球的运动轨迹而改变方向，使球不掉在地上，所以大家都是心往一处去，劲往一处使。才能够在这个项目里略显优势。

第二天进行的电网和背摔，刚开始知道电网的规则时我觉得那是一个不可能完成的任务，一个小小的框架里需要再分成组员人数，也就是说还要再细分成26个小空格，由每一个组员不触碰网格的情况下横向穿过。所以这个项目就必须要仔细观察，考虑分法。到后来实施方案的时候，男生就显得尤为重要了，他们需要自己穿过去之后，还要负责将女生横抬过去。还要保证不碰网格线，但是在全部成员的努力下我们依然是成功了。之后再是信任背摔。在这个所有的项目中这个是我最害怕的，因为往后倒的时候，会失去重心，我就会特别害怕。起初我特别抗拒这个项目，宁愿在下面接人，都不太愿意上去。可是在成员们的鼓励以及帮助下，我还是带着自己的小害怕上去了。当袁教练绑我的手时，我能够明显的感觉到自己的手的冰冷。被袁教练放下去的时候还紧闭着双眼，害怕被摔下去。但是当成员们接住我时，心里面是有一种莫名的安稳，感觉也没有自己想象中的那样害怕。这应该就是成员们之间的信任吧。到第四天时候，我虽然还是没有把团队的人员认完，但是还是很喜欢这个队的。

所以在进行急速60秒时，我能够明显感觉到大家可以为了同一个目标而努力。每一个人都在说着自己的想法，提供自己的意见，为团队的成功而奉献。虽然最后一轮时，我们给捡牌的人说错了，以至于我们惜败，但是我觉得我们依然很棒。盲人方阵的时候，因为所有人都要戴眼罩，所以，领导人就很重要了，26个人用一根绳子围成一个矩形就需要特别注意一些了，而且还需要特别的安排，可能是因为大家都带了眼罩的原因吧，大家都没有什么安全感，所以对领导者的指挥就显得畏手畏脚的，不敢迈太大的步子。到领导者安排到我时，我也就拿着绳子的两段就靠在那里了。可当这个项目结束的时候，看着我们摆出来的矩形，大家都觉得有点可惜，甚至觉得有点遗憾。但是正因为这些就更加提现出来了团队之间的信任就特别重要了。今天最后一天的毕业墙项目，是这几天最让我觉得印象深刻的。因为有底座的支撑，上面人的帮助，才会翻过那道4.2米高，觉得不可能完成的任务吧，最要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。

为期一周的素质拓展活动结束了，但这次活动留给我的思考远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。